熱による髪の痛みが気になる方、パーマはまだ迷っているという方、にはおススメでございます .

スポンジカーラーは8個使っています。
髪が多いのと長さが胸まであるからです。

巻き方はですね~~~

1．毛先から巻こうとするとスルスルと毛先が逃げてしまうので、毛先から5~7、8センチくらいのところで1回毛束を巻きつけてから毛先を巻く。（毛先だけカールが小さくなりすぎるのも防げます）

2．毛先を巻いたあと、残りの毛束を根元へ向けて巻いていく。

という巻き方がやりやすいように感じます。

それから、真下から上に向かって巻いていくよりも
毛束を前へ45度に引っ張りぎみにして、カーラーの切れ目は横向き・・・で、内側に巻いていくと内巻きっぽくなります。
もちろん、お好みもありますので巻く角度もお好みが良いかとは思います。
1晩巻いて寝るとやはりスポンジカーラーは色んな方へ向いて方向も定まりませんのでカールの向きやカールのニュアンスにこだわりがあったりする方、こだわりたい時はあまりおススメできないかもです。

1晩巻いて寝る利点としてはとにかく持ちが良くなること。
1晩おかなくても、でかける前の数時間でも良いとは思います・・
熱を加えないので時間はおいたほうがやはり持ちは良くなります。

アイロンがやはりカールの向きや大きさ、ニュアンスを出すのには向いているかもしれませんね・・・
毎日のことだと髪の痛みが・・・やはり気になるところではあります.